离婚后与母亲同住可能因为生活习惯、观念差异等原因产生困扰，以下是一些可以帮助你寻求生活平衡的方法：
一、沟通交流方面
1、坦诚沟通感受
- 找一个合适的时间和母亲坐下来，心平气和地表达自己的感受，你可以说：“妈妈，我知道离婚后和你一起住是为了相互照顾，但是有时候我感觉自己没有太多私人空间，这让我有些压力。”通过这样的方式，让母亲了解你的内心想法，避免她因为不了解而产生误解。
- 倾听母亲的想法也很重要，她可能会担心你的经济状况、情绪状态等，给她机会说出她的顾虑，这样你们才能更好地理解彼此。
2、明确界限和规则
- 共同商量并确定一些生活规则，关于家务分担，可以制定一个明确的时间表，规定谁在什么时间负责做饭、打扫卫生等，如果你们有不同的生活习惯，比如作息时间不同，也可以商量一个折中的办法，像晚上在某个时间之后大家都保持安静，互不干扰。
- 对于个人空间的问题，明确划分各自的私人区域，如房间是个人的私人空间，未经允许，双方都不应随意进入对方的私人空间。
二、生活安排方面
1、调整生活节奏
- 尝试建立自己的生活节奏，如果之前的生活比较混乱，那么现在可以制定一个简单的日常计划，每天早上预留一段时间给自己，用于阅读、冥想或者锻炼，让自己的身心得到放松。
- 合理安排社交活动，不要让自己的生活只局限于和母亲同住的这个小空间里，可以定期和朋友聚会，参加兴趣小组或者社交活动，这样既能转移注意力，缓解与母亲同住的紧张感，又能丰富自己的生活。
2、关注个人成长和发展
- 利用这段时间专注于自我提升，你可以报名参加职业培训课程，提升自己在工作领域的技能；或者学习一门新的语言、艺术形式等，这不仅能让你更加充实，还能帮助你从离婚的阴影中更快地走出来。
- 设定个人目标并为之努力，无论是短期目标，如读完一本书，还是长期目标，如购买房产，有了目标就有了前进的动力，也能让你把注意力从与母亲同住产生的困扰中转移一部分出来。
三、心理调适方面
1、保持积极心态
- 学会正视离婚后与母亲同住的现状，告诉自己这只是一个阶段性的生活状态，它有困难的一面，但也有积极的一面，比如可以增进母女感情，每天对着镜子给自己一些积极的心理暗示，如“我可以很好地适应现在的生活”。
- 感恩生活中的美好事物，即使和母亲同住有一些困扰，也要看到母亲对你的关心和支持，也许她会为你准备美味的饭菜，帮你处理家务等，多关注这些积极的方面，能减少负面情绪。
2、寻求外部支持
- 如果自己难以调节情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够通过专业的方法，帮助你梳理情绪，提供应对困扰的策略。
- 加入离婚支持小组也是一个不错的选择，在这些小组中，你可以和其他有相同经历的人交流分享，了解他们是如何应对类似情况的，从而获取启发和力量。
